S’il y a une chose que j’ai apprise durant ma longue lutte contre l’acné et qui a vraiment fait toute la différence sur ma peau, c’est bien le fait d’avoir une hygiène irréprochable.

On peut le dire, je suis devenue une « frappa dingue » de l’hygiène. C’est pour moi l’une des clés principales pour avoir une belle peau, nette et sans acné.

Mais l’hygiène ne s’arrête pas au nettoyage de la peau ; cela comporte également tout un tas de petites choses auxquelles on ne pense pas forcément et qui pourtant ont un énorme impact sur la peau et ton acné.

Alors, si tu veux savoir « comment  avoir une hygiène irréprochable pour garder une peau nette, propre et sans acné ? », lis ce qui suit …

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Règle d’hygiène anti acné N°1 : Nettoie ta peau tous les jours

Il est essentiel pour la peau de respirer afin qu’elle reste nette et en pleine santé.

Pour cela, il faut impérativement la nettoyer tous les soirs sans exception, même si on est crevé, même si on est malade, même (et surtout) si on rentre d’une soirée à 6h du mat’ et qu’on a qu’une envie, c’est d’aller dormir. PAS QUESTION DE GARDER SON MAQUILLAGE POUR ALLER DORMIR !!! C’est primordial et ça fait vraiment toute la différence.

Toute la journée, la peau de ton visage est soumise à rude épreuve : fond de teint (très souvent siliconé qui bouche les pores), pollution, transpiration, sébum. Elle a besoin de dire STOP et de se ressourcer.

Donc, EXIT le maquillage, EXIT le sébum, EXIT toutes les sources d’impureté qui viennent embuer ton visage.

On choisit un nettoyant doux sans savon et sans sulfate (très important le no sulfate pour les peaux grasses et sujettes à l’acné). Tu peux par exemple opter pour une eau micellaire bio, un gel ou une mousse nettoyante à rincer si tu préfères le nettoyage à l’eau.

Le matin, on peut se contenter d’une eau florale ou d’une lotion pour rafraîchir le teint afin d’éliminer le sébum et la transpiration de la nuit.

NB : quand tu rentres d’une sortie en boîte, n’attends pas et lave toi immédiatement le visage à fond avec un produit nettoyant doux. Le lendemain, fais un gommage suivi d’un bon masque purifiant comme celui à l’argile rose de Cattier. Les boîtes de nuit sont de vrais nids à microbes : la chaleur, l’humidité, les WC plus que douteux, les gens plein de sueurs qui viennent se coller à vous !! AU SECOURS … De mon temps, lorsque j’étais jeune (dit-elle du haut de son grand âge, lol, on dirait une mamie qui parle), et que je sortais en boîte tous les week-ends, c’était la cata ! A chaque fois, je revenais systématiquement avec 1 ou 2 copains en plus sur mon visage.

IDEM si tu fais du sport : on se démaquille avant la séance pour éviter que le fond de teint ne coule avec la transpiration, et que ta peau ne se transforme en champ de fraises 😉

Règle d’hygiène anti acné N°2 : Un bon gommage pour dégommer les boutons

Pour faire en sorte que les pores de la peau ne se bouche pas, il faut gommer, c’est aussi simple que cela !

Le gommage est très très IMPORTANT, et indispensable. Il va purifier tes pores en profondeur, déloger les points noirs et oxygéner ta peau au maximum. En plus, les soins ciblés anti-boutons agiront mieux.

On gomme au minimum 1 fois par semaine, 2 c’est encore mieux si on a pas la peau trop sensible.

Tu as le choix : gommage à grains comme le gommage purifiant à l’argile verte de Floressance par nature que j’adore, ou bien gommage enzymatique comme celui de la marque bio Mademoiselle Gabrielle qui est absolument exceptionnel, c’est toi qui vois !

Petite astuce : pour être sûr de ne pas oublier ta séance de gommage, fais comme moi; je le fais à chaque fois que je me lave les cheveux, c’est-à-dire 2 fois par semaine, pendant que mon masque ou mon après-shampooing pose sur mes cheveux.

Règle d’hygiène anti acné N°3 : Serviettes de toilette et taies d’oreiller, ces faux amis !

On n’y pense pas forcément, et pourtant c’est logique ! Ton linge de maison accumule des bactéries, des poussières, et est générateur de boutons.

Pour la toilette, on utilise une serviette réservée uniquement à son visage qu’on change tous les 4 jours ; avec l’humidité, des bactéries se développent dans la serviette, et ces bactéries viennent ensuite se déposer sur ton visage où elles vont entraîner la formation de boutons et autres joyeusetés.

Idem pour ta taie d’oreiller : la nuit, on transpire du « cheveu », et avec l’humidité, ta taie d’oreiller va faire la même chose que ta serviette de toilette ; et en prime, le sébum qui s’évacue de ton visage la nuit vient également se déposer sur ta taie d’oreiller. Mmmmm, quel cocktail ragoûtant ! Ca donne envie … Bref, tu l’as compris, là encore, on la change tous les 4 jours minimum.

Règle d’hygiène anti acné N°4 : Nettoie tes outils de maquillage régulièrement

Et régulièrement, ça veut dire au minimum 1 fois par semaine. Que ce soient les pinceaux à poudre, à blush, à fond de teint, les éponges, etc … tout doit y passer.

Comment nettoyer ses pinceaux de maquillage ? C’est très simple : passe le pinceau sous l’eau chaude, mets ton produit nettoyant dans le creux de ta main (un savon de marseille ordinaire fera parfaitement l’affaire), puis tourne ton pinceau dans le creux de ta main, comme tu le ferais sur ton visage lorsque tu te maquilles. Rince jusqu’à ce que le pinceau n’est plus de mousse. Puis, laisse sécher à l’air libre sur un coton propre.

NB : les pinceaux à fond de teint et les éponges doivent être nettoyés à chaque utilisation.

Mais le mieux est encore de se maquiller au doigt, c’est ce que je fais. Le résultat est beaucoup plus naturel, et je trouve cela beaucoup plus hygiénique.

Règle d’hygiène anti acné N°5 : Attention à l’écran de ton smartphone

En effet, il véhicule un grand nombre de bactéries et peut causer bien des dégâts.

La solution : utiliser le kit main libres quand tu téléphones au lieu de coller l’écran tout crado sur ta joue, et nettoie le régulièrement avec une lingette anti-bactérienne.

Règle d’hygiène N°6 : Garde tes mains dans les poches

Et on ne les porte pas à son visage ! Et on ne tripote pas non plus ses boutons, SURTOUT PAS ! Je te vois là …

Tes mains traînent un peu partout tout au long de la journée, et touchent un peu tout et n’importe quoi : les poignées de porte, les rampes du métro, les poignées de mains au bureau, le clavier de l’ordi, l’écran de votre smartphone, etc … la liste est longue !

Résultat : elles sont couvertes de microbes et de bactéries ! Et tu voudrais déposer tous ces intrus sur ton beau visage ? han, han, TRES MAUVAISE IDEE ! Fais en sorte que tes mains soient le plus propre possible, lave-les le plus souvent possible et tiens les le plus éloigné possible de ton visage.

Et on ne triture pas ses boutons, PROMIS ??

Règle d’hygiène anti acné N°7 : Les filles à frange, prudence !

Bah oui ! La frange c’est sympa, c’est stylé, ça donne tout de suite l’air coiffé, même quand on ne l’est pas et ça donne du chien … mais la frange, ça graisse ! Et plutôt rapidement … Du coup tout ce sébum qui vient se coller à ton front est susceptible de te filer des boutons.

La solution : pas de frange ! la solution la plus radicale je te l’accorde… ou alors, on la lave tous les jours, ou du moins dès qu’elle commence à graisser un peu trop. Autre solution : on peut aussi la coiffer en arrière avec une barrette, une bobby pin ou une petite pince crabe de façon à ce qu’elle ne soit pas en contact avec le front.

Règle d’hygiène N°8 : Lave tes foulards et écharpes régulièrement

Les foulards et écharpes sont en contact direct avec ton cou et tes maxillaires ! Ils sont eux aussi porteurs de bactéries, de poussière, bref tout ce qui peut irriter ta peau et lui causer des boutons.

La solution : on les lave régulièrement pour qu’elles soient toujours propres et qu’elles causent le moins de problèmes possibles.

Voilà, tu as toutes les armes en main pour combattre ces fichus boutons …

J’espère que cet article t’aura appris des choses et pourra t’aider à garder une peau saine.

En gros, retiens que tout ce qui est en contact avec ton visage peut potentiellement le contaminer de bactéries en tout genre et te filer des boutons.

Pour ma part, l’hygiène joue un rôle primordial dans l’état de ma peau, et je vois vraiment une nette différence.

C’est tout bête mais ça peut changer ta vie ! et ta peau 😉

Appliquais-tu déjà toutes ces règles d’hygiène ?


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